Introduccion al Yoga

Introducción al Yoga

           En nuestro mundo actual, pleno de agitación, estrés, nerviosismo, ansiedad, preocupaciones y competitividad, la práctica de la Meditación es una vía de escape para salir del laberinto que representa nuestra conflictiva vida diaria.

    Que es el Yoga...?

Ø  El yoga es una ciencia, porque ofrece métodos prácticos para controlar el cuerpo y la mente y hacer posible la meditación profunda.

Ø  El yoga NO es un sistema de creencias. Tiene en cuenta la influencia mutua entre el cuerpo y la mente y los armoniza entre sí.

Ø  El yoga trabaja básicamente con la energía corporal a través de la ciencia del pranayama o control de la energía. Prana significa también “respiración”.

Ø  El yoga enseña, mediante el control de la respiración, a serenar la mente y alcanzar los estados más elevados de conciencia.

Ø  Un cuerpo en reposo, una mente en paz, pero muy alerta, fuerza interior, en armonía y una nueva visión de la vida. Eso es Yoga.

Ø  El yoga integra la mente con el cuerpo a través de una alineación, acción y respiración adecuada.

Ø  La respiración representa el momento presente, el cuerpo el pasado y la mente el futuro.

Ø  La respiración es el puente entre la mente y el cuerpo. Al concentrarse en la respiración la mente y el cuerpo vuelven al presente utilizando completamente el ser integral.

Ø  Poder significa estar totalmente presente en el cuerpo, la respiración y el entorno.

Ø  La apertura al presente le permitirá sentirse fuerte en el mundo.

Ø  Cuando estamos cansado nos derrumbamos frente a cualquier pequeño desafío que se nos presenta, en ese momento debemos volver a vincularnos con nuestra respiración y entorno.

Ø  La atención a la Respiración le permitirá lograr estas condiciones sin tensión.

           Om... Paz... Amen... Heber Kriyaban