Hatha Yoga Shatkarmas

EL DESPERTAR DE LA CONSCIENCIA ESPIRITUAL

Colección HeberKriyaban

DEL GRAN LIBRO DE LA YOGA

Ramiro Calle

Director del Centro de Yoga Shadak (España)

RESUMEN

PRIMERA PARTE

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BASE TEÓRICA SHATKARMAS

Este Material Didáctico es un Resumen sobre las Técnicas de Yoga y Meditación para aquellas personas interesadas en desarrollar en forma armónica e integral el ...

CUERPO, ALMA Y ESPIRITU.

1.4.- SHATKARMAS

Son un conjunto de prácticas muy elaboradas y largamente verificadas para higienizar y purificar el organismo tanto por dentro como por fuera, sin que haya zona que no sea sometida a una minuciosa limpieza: lengua, oídos, fosas nasales, laringe, colon, etcétera.

Forman seis grupos:

1.- Dhauti: limpieza de la boca, la garganta y el recto.

2.- Basti: limpieza de los intestinos.

3.- Neti: limpieza de las fosas nasales.

4.- Nauli: purificación intestinal.

5.- Trataka: limpieza de los glóbulos oculares.

6.- Kapalabhati: limpieza de los senos frontales.

Aunque algunos de estos métodos de higiene pueden ser perfectamente suplidos por las más modernas prácticas higiénicas, otros han demostrado tal eficacia y son tan fáciles de aplicar que pueden seguir utilizándose con gran beneficio. La limpieza de las fosas nasales (neti) es especialmente útil para la ejecución de las técnicas de control respiratorio.

Todos los métodos del Hatha-Yoga atienden debida y esmeradamente al cuerpo, a fin de que al estar más armonizado también favorezca el equilibrio de la mente.

Pero el mismo trabajo minucioso sobre el cuerpo ya es una forma de yoga mental, donde se acentúa el poder de la conciencia. No hay persona que no pueda hallar ayuda en la práctica del hatha-yoga, e incluso aquellas que por lesiones muy graves no pudieran practicar los asanas siempre podrán beneficiarse, y mucho, de las técnicas de respiración y de relajación.

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Om Paz Amén